نمونه سوال ریاضی هفتم-نوبت دوم

از اینجا دانلود کنید

نمونه سوال ریاضی هفتم-نوبت دوم

از اینجا دانلود کنید

غذاخوردن در نیمه شب عامل چاقی

پژوهش های جدید نشان می دهد افرادی که در نیمه های شب از خواب بیدار شده و غذا می خورند، اضافه وزن بیشتری داشته و در امر کاهش وزن موفق نخواهند بود.

به گزارش مهر، در این پژوهش، محققان به بررسی و مطالعه رژیم غذائی مگس های میوه پرداخته و دریافتند در صورتی که مگس میوه ۱۲ ساعت در روز مورد تغذیه قرار گیرد و ۱۲ ساعت بدون تغذیه باشد، خواب بهتر و وزن کمتری خواهد داشت. از سوی دیگر این گونه مگس ها از سیستم گردش خون سالم تری نیز برخوردار خواهند بود.

پژوهشگران این مگس های میوه را با شرایط بدون محدودیت زمانی تغذیه نیز مورد بررسی قرار دادند و نتیجه عکس نسبت به مگس های با برنامه غذایی، به دست آوردند.

پژوهشگران تصور می کنند که این مسئله به ژن ساعت بدن مرتبط باشد که در انسان نیز وجود دارد. قابل ذکر است که این آزمایش چندین بار تکرار شده و دانشمندان می توانند ثابت کنند گروهی از مگس ها که تنها نیمی از شبانه روز، مورد تغذیه قرار می گیرند، از سلامت بهتری برخوردار هستند.

دکتر «گیریش ملکانی»، پژوهشگر دانشگاه ایالتی سن دیگو آمریکا، در این رابطه می گوید: «افرادی که به سلامت خود اهمیت می دهند و یا خواهان کاهش وزن خود هستند، باید زمان بندی غذا خوردن خود را محدود کنند. آنها باید بیشتر در طول روز غذا خورده و از تغذیه در اواخر و نیمه های شب خودداری کنند تا بتوانند وزن خود را پایین نگه داشته و سالم بمانند.»

برای جلوگیری از گرسنگی نیمه شب اینگونه افراد، راه حل هایی ارائه می شود که به نظر می رسد برای داشتن زندگی سالم و بدنی با وزن مناسب اجرای آن ضروری باشد:

- خوردن صبحانه و ناهار کامل و سالم با حداقل ۴۰۰ کالری باعث می شود تا در این دو وعده غذایی، بدن بیشترین کالری خود را دریافت کند.

- مصرف میان وعده بین وعده های اصلی غذا با پروتئین کافی به بدن کمک می کند تا انرژی لازم را تا شب تامین کند.

- با توجه به تحقیقات انجام شده، جویدن آدامس به مدت ۴۵ دقیقه باعث می شود تا بدن احساس سیری کاذب کرده و بر گرسنگی غلبه کند و هوس خوردن تنقلات را در خود سرکوب سازد.

- فراموش کردن خوردن قندها و شیرینی ها در نیمه شب چرا که حتی یک کاپ کیک کوچک نیز ۱۳۰ کالری داشته و باعث افزایش وزن فرد خواهد شد.

گران‌ترین بازیکن لیگ ایران، چطور خانه نشین است؟!

فصل گذشته که احمد آل نعمه با تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی برزیل حاضر شد و سپس بدون اینکه برای تیم ملی بازی کند به ایران برگشت توانست با عقد قراردادی نجومی با تراکتورسازی به عنوان گران ترین بازیکن لیگ دست پیدا کند. قراردادی که می گفتند رقمش یک میلیارد و چهارصد میلیون تومان بوده است.

به گزارش تابناک ورزشی، نامه نیوز درباره این بازیکن مطلب جالبی نوشته که البته با توجه به شرایط فوتبال می تواند قابل توجه باشد. البته این قرارداد سرانجام خوبی نداشت و آل نعمه در نیم فصل از جمع تراکتورسازان جدا شد و به فولاد رفت اما در نهایت فصل پیش به پیکان پیوست و منتظر بود تا تکلیف این تیم برای ماندن در لیگ برتر مشخص شود که با رای کمیته استیناف پیکان به لیگ دسته اول سقوط کرد.

آل نعمه قرار بود امسال به استقلال اهواز برود که حضورش در این تیم هم منتفی شد. حالا درحالی که آل نعمه سال قبل گران ترین بازیکن لیگ شد، امسال نتوانست در تیمی حضور پیدا کند تا بازی ها را در خانه و از طریق تلویزیون تماشا کند و در اصطلاح خانه نشین باشد!

چه بر سر چلسی مورینیو آمده است؟ سه شکست در پنج هفته ابتدایی فصل جدید لیگ برتر برای تیمی که عنوان قهرمانی فصل قبل را یدک می کشد غیرمنتظره ترین شروع ممکن بود؛ بویژه اگر روی نیمکت این تیم، مربی ای مانند ژوزه مورینیو نشسته باشد.

به گزارش "ورزش سه"، «آقای خاص» هرگز در دوران مربیگری اش چنین بحرانی را پشت سر نگذاشته بود و اکنون در حالی باید از این چالش غیرمنتظره خارج شود که تیمش این هفته در لیگ برتر یک دیدار حساس مقابل آرسنال پیش رو دارد. نمایش های چلسی در پنج هفته گذشته علامت سوال های زیادی ایجاد کرده که پاسخ به آنها می تواند کلید برون رفت آبی ها از این بحران باشد. چه اتفاقی برای سسک فابرگاس رخ داده است؟ با وجود سابقه بازی در آرسنال، سسک فابرگاس بعد از پیوستن به چلسی در تابستان 2014، با گلزنی های پیاپی در هفته های ابتدایی فصل، خیلی زود به یکی از ستاره های محبوب هواداران این تیم تبدیل شد، اما اگر اکنون از هواداران چلسی بپرسید، خیلی از آنها به یاد ندارند آخرین نمایش درخشان این ستاره اسپانیایی در ترکیب آبی ها چه زمانی بوده است. آمار او در شکست 3 یک هفته گذشته چلسی مقابل اورتون، بخوبی نشان می دهد او چقدر افت کرده است. او در این دیدار یک تکل موفق یا یک برتری در دوئل هوایی نداشت و در 75 دقیقه ای که در زمین بود، یک پاس گل، ارسال یا شوت به چارچوب هم ثبت نکرد. شاید مدتی کنار ماندن از ترکیب اصلی فابرگاس را به روزهای خوبش برگرداند؛ اما تردیدی نیست مورینیو برای دیدار مقابل آرسنال تنها امیدوار است ستاره تیمش دچار تحول ناگهانی شود. چه بر سر دیگو کاستا آمده است؟ کاستا در این فصل تنها سایه ای از مهاجمی است که فصل گذشته خط دفاعی حریفان را نابود کرده بود و با وجود مصدومیت ها، 20 گل در لیگ برتر به ثمر رساند. نگرانی ها در مورد مصدومیت او از ناحیه همسترینگ از بین رفته اما او دچار افت قابل توجهی شده است. فقط یک گل در پنج دیدار از مهاجم اول تیم برای تیم قهرمان کافی نیست تا از عنوان قهرمانی اش دفاع کند. حتی به نظر می رسد او آن عصبیتی که موتور محرکه اش را برای باز کردن دروازه حریفان بود از دست داد. کاستا در دیدار مقابل اورتون، زمان زیادی را خارج از محوطه جریمه سپری کرد و توسط جان استونز مدافع جوان حریف بخوبی مهار شد. چرا از لوئیک رمی استفاده نمی شود؟ رمی بعد از نمایش ضعیف مقابل آرسنال در کامیونیتی شیلد، در رقابت های این فصل لیگ برتر حتی یک دقیقه هم برای آبی ها به میدان نرفت؛ در حالی که این مهاجم فرانسوی فصل گذشته بارها گل های حساسی برای چلسی به ثمر رساند و نشان داد شایسته به دست آوردن فرصت های بیشتری است. رادامل فالکائو که این فصل به طور قرضی به چلسی آمده، همیشه اولین بازیکن تعویضی مورینیو است، اما با وجود گلزنی مقابل کریستال پالاس، هنوز نتوانسته نمایش های تاثیرگذاری در ترکیب چلسی ارائه کند. به همین دلیل جای تعجب دارد مورینیو که در تابستان چند بار از رمی به عنوان «پسر فوق العاده» یاد کرده بود، در چنین شرایطی که تیمش به گلزنی نیاز دارد، چرا او را به زمین نمی فرستد؟ برانیسلاو ایوانوویچ نباید نیمکت نشین شود؟ کاپیتان دوم چلسی فقط بازیکن این تیم نیست که در این فصل نمایش های ضعیفی ارائه کرده است؛ اما نمایش های او به اندازه ای ضعیف بود که بسیاری از هواداران خواستار نیمکت نشینی او شده اند. ایوانوویچ که برای سال ها یکی از بازیکنان اصلی چلسی بود، این فصل کاملاخارج از فرم مطلوبش نشان می دهد. مربیان لیگ برتر خیلی زود متوجه شدند ایوانوویچ نقطه ضعف اصلی چلسی است و به همین دلیل، در دیدار مقابل کریستال پالاس، منچسترسیتی و اورتون، بازیکنان سرعتی حریف بارها از سمت او خطرساز شدند. به نظر می رسد مورینیو علاقه ای برای نیمکت نشین کردن یکی از باارزش ترین مدافعانش را ندارد، اما شاید برای موفقیت چلسی، گرفتن چنین تصمیم سختی لازم باشد. چرا به بابا رحمان فرصتی داده نمی شود؟ بسیاری از هواداران چلسی امیدوار بودند در دیدار مقابل اورتون، بابا رحمان را در سمت چپ خط دفاعی ببینند و آزپلیکوئتا به دفاع راست فرستاده و ایوانوویچ هم از ترکیب خارج شود. شاید توجیه مورینیو این بود که بازی دادن به این مدافع جوان در یکی از دشوارترین دیدارهای خانگی چلسی، تصمیم مناسبی نیست؛ اما اتفاق عجیب این بود که این مدافع غنایی حتی روی نیمکت هم نبود. مورینیو همیشه به خاطر توانایی اش در تغییر جریان بازی و تعویض های هوشمندانه مورد ستایش بود، اما این فصل تعویض های عجیب و غریبی کرده است در دیدار مقابل کریستال پالاس، در حالی که بابا رحمان روی نیمکت بود، مورینیو تصمیم گرفت از کنِدی به جای آزپلیکوئتا استفاده کند. در حالی که چلسی به دنبال گل بود، پالاس از همان سمت کندی، به گل دوم رسید. پرسش این است که آن مبلغ هنگفت چرا برای رحمان برداشت شد؟ چرا تعویض های مورینیو جواب نمی دهد؟ مورینیو همیشه به خاطر توانایی اش در تغییر جریان بازی و تعویض های هوشمندانه مورد ستایش بود، اما این فصل تعویض های عجیب و غریبی کرده است. در دیدار مقابل منچسترسیتی، در حالی که تیمش یک صفر عقب بود، او بین دو نیمه جان تری را از بازی بیرون کشید. مورینیو در پایان بازی این تصمیمش را تاکتیکی توصیف کرد؛ هرچند توضیح نداد چرا این تصمیم تاکتیکی به شکست 3 صفر تیمش منجر شد. همان طور که پیش از این گفته شد ترجیح فالکائو به رمی و استفاده از کندی در دفاع چپ، از دیگر تصمیمات عجیب مورینیو بود. در دیدار مقابل اورتون، فابرگاس به رغم نمایش ضعیفش، تا دقیقه 75 در زمین ماند و ویلیان به اندازه کافی فرصت پیدا نکرد در بازی تاثیرگذار باشد. به نظر می رسد مورینیو آن قدرت جادویی اش برای تغییر شرایط بازی از دست داده است. چرا بازیکنان چلسی تا این اندازه ناآماده به نظر می رسند؟ مورینیو در این فصل تقریبا از همان ترکیب اصلی فصل گذشته استفاده می کند و اگرچه این بازیکنان بودند که اولین قهرمانی چلسی در لیگ برتر را در پنج سال گذشته به دست آوردند؛ اما به نظر می رسد آقای خاص بهای اعتماد بیش از اندازه اش را می پردازد. بازیکنانی مانند فابرگاس، ادن هازارد و ایوانوویچ ناآماده به نظر می رسند و در حالی که تنها پنج هفته از فصل گذشته باید تعطیلاتی برایشان در نظر گرفت. بویژه این که اردوی پیش فصل چلسی هم اصلامناسب آماده سازی بازیکنان برای یک فصل طولانی نبود. پیش از آغاز فصل قبل، تیم مورینیو در اروپا ماند و پیش از اولین بازی فصل مقابل برنلی، ده بازی تدارکاتی انجام داد. اما در این تابستان، سفرهای طولانی باعث شد آنها تنها پنج بازی تدارکاتی انجام بدهند و در هیچ یکی از آنها، در طول 90 دقیقه به پیروزی نرسیدند.